Expertos dicen que la Vitamina D ayuda a mantenerse saludable durante la pandemia
- Expertos indican que la vitamina D ayuda a mantenerse saludable ante la pandemia del COVID-19
- “Para combatir el coronavirus es recomendable incluir un suplemento de esta vitamina” asegura una doctora de Florida
- Aplicaciones como “D-Minder” pueden medir la cantidad de vitamina D que absorbe una persona al exponerse a la luz solar
Según varios expertos, la vitamina D que se obtiene
a través de alimentos y por la exposición a la luz solar puede ayudar a las personas a mantenerse saludables durante la pandemia de coronavirus.
Valerie Schulz, del Departamento de Ciencias de la Salud de la Universidad de Florida Central, indicó que los niveles de vitamina D parecen desempeñar un papel importante en las tasas de mortalidad a causa de la enfermedad COVID-19, reseñó WSBTV Atlanta.
La vitamina D es producida dentro de nuestra piel después de la exposición al sol. Es compatible con nuestro sistema inmunitario, ayudando a atacar virus y moderando la respuesta frente a los mismos.
Vitamin D likely to reduce complications among coronavirus patients, study finds https://t.co/haLaTqpTPD
— The Independent (@Independent) May 12, 2020
Los estudios muestran que los países con una exposición solar más directa durante los meses de invierno, aquellos que se encuentran al sur de los 35 grados de latitud, tienen una gravedad COVID-19 más baja.
Schulz sugiere una dieta con pescado graso, huevos y leche ya que estos alimentos son altos en vitamina D.
«Para resistir la enfermedad del COVID-19, es una técnica útil poder incluir un suplemento de vitamina D», dijo Schulz.
La doctora resaltó que los bloqueadores solares que bloquean los rayos solares dañinos también pueden bloquear los rayos que nuestra piel necesita para producir vitamina D.
Schulz dijo que recomienda una exposición limitada al sol sin bloqueador solar en horas donde las rayos solares no son tan fuertes, asimismo, recomendó el uso de aplicaciones como «D-minder«, una aplicación que rastrea la cantidad de vitamina D que una persona obtiene a través de la exposición a la luz solar.
New research suggests that Vitamin D deficiency could lead to severe coronavirus complications https://t.co/mIcCdAJJmw (Video via @QuickTake) pic.twitter.com/5mpqOVMmGQ
— Bloomberg (@business) May 13, 2020
Investigadores del Trinity College de Dublín, la Universidad de Liverpool y el Estudio Longitudinal Irlandés sobre el Envejecimiento (TILDA) examinaron la asociación entre los niveles de vitamina D y las tasas de mortalidad de Covid-19, de acuerdo con The Independent.
El Dr. Eamon Laird y la profesora Rose Anne Kenny, coautora del artículo, descubrieron una asociación entre bajos niveles de vitamina D y altas cantidades de casos de COVID-19 (y tasas de mortalidad asociadas), en 20 países europeos.
Después de analizar más de 20 años de datos europeos sobre la vitamina D y compararlos con las estadísticas actuales de Covid-19, los investigadores mostraron que las tasas más altas de infección y mortalidad se habían registrado entre aquellas poblaciones con bajas concentraciones de vitamina D.
Estos incluyen países como España e Italia que, a pesar de sus posiciones de menor latitud y mayor exposición a la luz solar, ambos sufren altas tasas de deficiencia de vitamina D.
Los países de latitud norte de Noruega, Finlandia y Dinamarca, que han registrado tasas de mortalidad e infección por Covid-19 comparativamente más bajas, tienen niveles más altos de vitamina D a pesar de la menor exposición a la luz solar, porque la suplementación y el consumo de alimentos altos en esta vitamina son más comunes.
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La correlación entre los bajos niveles de vitamina D y la muerte por Covid-19 es «estadísticamente significativa», dijeron los autores del informe, que también instaron al gobierno irlandés a cambiar las recomendaciones de suplementos.
«Mientras que actualmente no hay resultados de ensayos controlados aleatorios para demostrar de manera concluyente que la vitamina D afecta beneficiosamente los resultados de Covid-19, existe una fuerte evidencia circunstancial de asociaciones entre la vitamina D y la gravedad de las respuestas de Covid-19, incluida la muerte», dijo el profesor Kenny del Trinity College.
«La optimización de la ingesta de vitamina D para las pautas de salud pública ciertamente tendrá beneficios para la salud general y respaldará la función inmune», indicó el experto.
«Investigaciones como esta aún son exploratorias y necesitamos ensayos adicionales para tener evidencia concreta sobre el nivel de vitamina D que se necesita para una función inmune óptima», agregó.
El estudio irlandés refuerza la evidencia que sugiere que los pacientes con Covid-19 con altos niveles de vitamina D tienen más probabilidades de sobrevivir a la enfermedad.
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La semana pasada, un estudio de la Northwestern University en los Estados Unidos encontró que los pacientes con deficiencia severa tienen el doble de probabilidades de experimentar complicaciones mayores.
Los investigadores también encontraron una fuerte correlación entre los bajos niveles de vitamina D y la respuesta a la tormenta de citoquinas, una condición hiperinflamatoria causada por un sistema inmunitario hiperactivo, que se observa en algunos pacientes con coronavirus.
«La tormenta de citoquinas puede dañar severamente los pulmones y provocar el síndrome de dificultad respiratoria aguda y la muerte de los pacientes», dijo Ali Daneshkhah, investigador asociado en la Escuela de Ingeniería McCormick de Northwestern, la semana pasada.
“Esto es lo que parece matar a la mayoría de los pacientes de Covid-19, no la destrucción de los pulmones por el virus como tal. Son las complicaciones del virus en el sistema inmune».
La vitamina D se produce en la piel por la exposición a la luz solar UVB y se transporta al hígado y luego al riñón, donde se transforma en una hormona activa que aumenta el transporte de calcio desde los alimentos en el intestino y asegura que el calcio sea adecuado para mantener el esqueleto fuerte.
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