Miguel Martinez/MH
Rutina para piernas superpoderosas

Rutina para piernas superpoderosas

 

 


30 segundos de actividad y 30 segundos de descanso por ejercicio. Repetir 3 a 5 rondas.

Ojo

Por favor, consulta
con tu médico antes de comenzar esta o cualquier otra rutina física.

Consejos de las expertas

  • Recuerda tomarte tu tiempo para realizar ejercicios nuevos en tu rutina para evitar frustración y posibles lesiones.
  • La buena alimentación y hacer ejercicios diariamente te ayudarán a tonificar la masa muscular y a deshacerte de estos kilos de más.

Sonia Lemos es entrenadora personal avanzada certificada.sonialemos@comcast.net www.trainersonialemos.com 404.425.8094

María Soledad es entrenadora personal certificada, black belt grado 2 y krav maga nivel 2. sole499@yahoo.com

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