Miguel Martinez/MH
Quemagrasa futbolista

Quemagrasa futbolista

 

La rutina:
Repetir 3-5 rondas por ejercicio.

Ojo

Por favor, consulta con tu médico antes de comenzar esta o cualquier otra rutina física.

Consejos de los expertos

  • Ten en cuenta la cantidad de azúcar que añades a tu té o café, especialmente si lo consumes varias veces al día. Trata de no añadir azúcar o edulcorante.
  • La buena alimentación y hacer ejercicios diariamente te ayudarán a tonificar la masa muscular y a deshacerte de estos kilos de más.

Sonia Lemos es entrenadora personal avanzada certificada.sonialemos@comcast.net www.trainersonialemos.com 404.425.8094
María Soledad es entrenadora personal certificada, black belt grado 2 y krav maga nivel 2. sole499@yahoo.com
Jonathan Lastman  es entrenador personal certificado, instructor de Bootcamp. www.LastmanFitness.com  678.768.1908

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