Navidad saludable con los mejores 10 consejos

 

Navidad saludable

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9. ¡Pirotecnia con cuidado!

Más en la fiesta de Fin de Año que en Navidad. Pero durante toda esta época mágica, nos gusta jugar con pirotecnia de una forma u otra. Desde los pequeños petardos estruendosos a los fuegos artificiales en el jardín. ¡Ten mucha precaución! Utiliza marcas conocidas y seguras, sigue las indicaciones y protege especialmente a los niños y las mascotas.

10. Sigue haciendo ejercicio

Vas a beber, vas a comer, quizá discutas, vas a estresarte y a ser feliz alternativamente… así que, tienes que darle al cuerpo una rutina saludable de ejercicio para que pueda procesar todo.

Si estás lejos de casa y no puedes seguir tu plan de ejercicio de siempre, basta con que salgas a dar una larga caminata por día solo o acompañado. ¡Será divertido y te mantendrá saludable!

Eso sí, evita los cambios de temperatura muy bruscos. Usa ropa cómoda y en capas para que puedas sacarte y ponerte prendas rápidamente si cambias del exterior al interior y viceversa.

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