Ladrones de energía: 10 consejos del Dalai Lama para protegerte

CB
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Tal vez en más de una ocasión has sentido que los problemas te agobian más de la cuenta, o que la negatividad de los que te rodean causa estragos en tu estado de ánimo; por esta razón es importante empezar a preocuparte más por tu salud y tus sentimientos, sin dejar que las acciones de los demás determinen tu sentir. Conoce los ladrones de energía.

Para esto, el Dalai Lama aconseja seguir ciertos consejos o prácticas que deberás integrar poco a poco a tu vida diaria ¡verás cuánta diferencia hacen en tu vida!

Estos son los diez ladrones de energía que debes alejar de tu vida:

Ladrones de energía

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Consejo #1: Gente negativa

Aléjate de las personas que únicamente ven el lado negativo de las cosas, ya que puede llegar un momento en el que te sientas atrapado en esos sentimientos y no encuentres la manera de salir de ellos.

Consejo #2: Las deudas

Hoy en día tenemos la fortuna de contar con un crédito para muchas cosas: casa, carro, ropa; sin embargo, las deudas pueden ocasionarnos angustias cuando no las pagamos a tiempo. Procura mantener tus finanzas en orden y no agobiarte con las deudas que los demás tengan contigo, ya que te restarán energía y ánimos.

Consejo #3: Promesas incumplidas

Al igual que las deudas, no debemos hacer promesas que no nos sea posible cumplir, ya que serán una carga para nosotros y terminarán por afectar nuestros sentimientos de una manera negativa. Por otra parte, si decides romper una promesa, procura primero reflexionar qué te llevo a incumplirla para saber cómo puedes tomar mejores decisiones en el futuro.

Consejo #4: Exceso de tareas

Es normal que te sientas agobiado por las obligaciones diarias, pero un buen remedio es aprender a delegar aquellas tareas que te resulten más complicadas o estresantes; aprender a delegar es una habilidad que se aprende gradualmente, y aunque al principio te cueste trabajo, verás cómo te beneficia en muy poco tiempo.

Consejo #5: No descansar

El descanso es primordial para el buen funcionamiento del cuerpo y de la mente, y aunque sientas que no lo necesitas es necesario que duermas al menos 7 u 8 horas diarias y te tomes momentos de relajación durante el día.

Consejo #6: El desorden

El desorden en nuestra vida diaria podría estar representando el desorden que hay en nuestro interior; organiza tu tiempo y tu espacio de manera que no tengas pendientes durante el día, y que las cosas se encuentren siempre en el mismo lugar; esto te dará una sensación de paz y tranquilidad que te ayudará a tener un estado de ánimo alegre.

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