Empieza el día con una carcajada ¡No podrás parar de reír!

  • Reírse produce beneficios positivos para nuestra salud, como reducir el estrés, disminuir el colesterol y prevenir el riesgo de un derrame cerebral.
  • El ser humano empieza a reírse aproximadamente desde los 4 meses de edad, por ello es importante detectar las primeras sonrisas en los bebés.
  • Inicia el día riendo a carcajadas con un vídeo lleno de ocurrencias por parte de sus protagonistas.

La risa es una respuesta natural y biológica de nuestro organismo a ciertos estímulos. Cuando una persona se ríe, genera endorfinas en su cuerpo, la hormona de la felicidad. Por eso reírse tiene beneficios para la salud y produce bienestar. 

El reírse reduce el estrés en situaciones tensas y en casos de tristeza, ayuda a que la persona se distraiga un poco de sus problemas y se genere un efecto tranquilizador. 

¿Sabías que el ser humano empieza a reírse aproximadamente a los 4 meses de edad? Por eso cuando un bebé empieza a interactuar con su entorno, es importante tenga sus primeras sonrisas.

La risa

shutterstock

Entre los beneficios que ofrece la risa, son:

  • Como se había mencionado antes, la risa contrarresta los efectos del estrés, pues disminuye los niveles de epinefrina y cortisona.
  • Reírnos eleva la producción de anticuerpos y a su vez, activa células protectoras. Un ejemplo de ellas son los linfocitos, que brindan al cuerpo la inmunidad celular. La función de la inmunidad celular es evitar la formación de tumores.
  • Si la risa genera beneficios, las carcajadas aún más, pues brindan un estado de buen humor; en la sangre, disminuyen el nivel de colesterol y ayudan a regular la presión sanguínea.
  • ¿Sabías que la risa puede darte hambre? Si, así como pasa con el ejercicio, la risa de modo analógico aumenta el apetito.
  • El reírse permite liberar el temor y la angustia.
  • Es un remedio infalible contra la ira.
  • Reírse ayuda a generar un cambio de actitud mental que disminuye las enfermedades.
  • El movimiento en los músculos abdominales genera que se mejores la digestión.
  • Disminuye la glucosa en la sangre.

De igual forma, un estudio en el 2000 por la Clínica Mayo de Rochester, determinó que las personas optimistas y que vivían con alegría y constante risas en su vida, vivían más que las personas pesimistas. 

Seguir leyendo: Siguiente >

Seguir leyendo:
Siguiente >

Search

+