La Mojito Diet: Supera el día 4 con los tips del Dr. Juan (VIDEO)

El Dr. Juan Rivera ha revolucionado las redes sociales con su reto “La Mojito Diet”, el plan de 14 días que trae su nuevo libro, diseñado para perder peso, tener mayor movilidad y obtener una mejor salud, sin hacer demasiados sacrificios.

Decenas de personas ya sienten y ven las señales de cambio en sus cuerpos, logradas con este método innovador que combina en dos pasos sencillos los mejores consejos disponibles sobre la pérdida de peso: reducir el consumo de carbohidratos e incorporar el ayuno intermitente.

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“La Mojito Diet” también incluye motivadores consejos, inspiradores testimonios de éxito, 75 deliciosas recetas con sabor latino y un plan de alimentación completo.

¿Quieres cumplir tus metas fitness? Presta atención a los consejos que el Dr. Juan explica a continuación:

La Mojito Diet: Día 4

Recordemos que el enfoque de la primera semana es una dieta alta en proteínas y pocos carbohidratos. Lo esencial es consumir solo grasa buena, que es importante para el corazón, aumenta el omega 3 y disminuye los triglicéridos.

Además, incluye frutas y vegetales ricos en fibras y antioxidantes, para activar tu metabolismo y comenzar a bajar de peso. Olvídate de los llamados “carbohidratos malos” y podrás perder en promedio entre 5 y 7 libras en pocos días.

Juan Rivera, el médico estrella de los hispanos

Juan Rivera, MD, MHS, es un cardiólogo e internista certificado, entrenado en el Hospital de la Universidad de Johns Hopkins. Se especializa en la prevención, la detección a tiempo y el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares. Ha publicado ampliamente sobre el tema. Es un líder indiscutible en su campo y es el corresponsal médico principal de la cadena Univisión y presentador de Dr. Juan, su propio programa semanal de gran popularidad. A través de su consulta médica en Miami, atiende a pacientes que incluyen a celebridades, líderes de negocios y atletas de todo el mundo.

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