¡Cuidado! Efectos del alcohol a largo plazo que debes tomar en cuenta

Aunque tomar moderadamente alcohol (1 trago al día para mujeres, 2 para los hombres) ha demostrado tener efectos positivos en la salud anteriormente, según Medical Daily, con base en un estudio global, ningún nivel de consumo puede ser considerado saludable, pues los efectos del alcohol a largo plazo son delicados.

El estudio confirmó que tomar alcohol, sin importar cuánto, provoca una peor salud. Y aunque tomar una copa de vino de vez en cuando no te matará, el riesgo de problemas de salud mortales (cáncer, infartos, etc.) se incrementa si bebes alcohol.

De hecho, tomar licor, vino o cerveza es un factor de riesgo de alguna discapacidad y muerte temprana entre personas de 15 a 49 años en 2016, lo que provocó 2.8 millones de muertes en todo el mundo.

Depresión

efectos del alcohol

Efectos del alcohol. Foto: Shutterstock

Claro, al principio el alcohol te va a animar. Pero a medida que tu cuerpo descompone los químicos del alcohol, el equilibrio de los neurotransmisores que estabilizan el estado de ánimo en tu cerebro, son interrumpidos.

A corto plazo, esto puede afectar drásticamente tu estado de ánimo. Y con el tiempo, puede hacer que las células cerebrales se reduzcan, lo que desencadena problemas como depresión, según el Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y Alcoholismo.

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Obesidad

Una de las formas más simples de mantener un buen peso es no tomar mucho alcohol. Estudios demostraron que el consumo de alcohol puede ser un factor de riesgo de la obesidad, especialmente si tomas con regularidad.

¿Por qué? Para la mayoría de nosotros, el alcohol es tan sólo una fuente en exceso de calorías. De hecho, los expertos dicen que usualmente no compensamos lo que tomamos, comiendo menos. Al contrario, como la bebida disminuye las inhibiciones, es posible que hasta comas de más.

Falta de memoria y Demencia

Los neurotransmisores no solo afectan tu estado de ánimo, incluso pueden provocar lagunas mentales y problemas cognitivos a largo plazo como demencia. Por ejemplo, un estudio francés que analizó a más de 1 millón de adultos, descubrió que de los 57 mil casos de demencia temprana que estudiaron, casi el 60% de ellos estaban relacionados con el consumo de alcohol pesado.

Hígado graso

Recuerda que el trabajo del hígado es metabolizar los nutrientes de lo que comemos y bebemos. Y si tomas mucho alcohol que sature al hígado, éste acumulará grasa. Y el exceso de grasa en el hígado provoca una condición llamada “hígado graso.” Esta grasa incrementa tu riesgo de desarrollar enfermedades inflamatorios como hepatitis alcohólica que a largo plazo puede transformarse en cirrosis.

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Infartos

efectos del alcohol

Efectos del alcohol. Foto: Shutterstock

Aunque tu corazón esté saludable, uno de los riesgos del alcohol es el aumento de las probabilidades de sufrir un infarto. De hecho, un estudio descubrió que las personas que toman con regularidad (6 tragos al día para hombres y 4 o más para mujeres), tienen un 40% mayor riesgo de tener un infarto.

Los expertos todavía no entienden la relación entre el alcohol y el riesgo de infarto. Pero beber ha sido relacionado con la presión alta, un factor de riesgo importante para los infartos.

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