Dieta vegana para niños: ¿Es saludable o no?

Para los bebés recién nacidos cuyos padres deseen seguir una dieta vegana, se recomienda la lactancia materna exclusiva durante al menos los primeros seis meses de edad.

Será importante que los niños comiencen este estilo de vida de la forma más natural posible; es decir, que se mantengan apartados de alimentos ricos en azúcares y harinas refinadas, así como de conservadores, por lo que se sugiere que todos los alimentos sean completamente naturales.

Dieta vegana para niños

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Si consideras factible llevar un estilo de vida vegano y compartirlo con tus hijos, ten presente que aunque su alimentación sea balanceada y correcta, será necesario dotarlos de aquellas vitaminas que pudieran resultar ser deficientes en su organismo. No podrán faltar en tu alacena ingredientes como el aceite de oliva, aguacate, soja, frutas y verduras, pero además suplementos, como la vitamina B12.

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