CrossFit: 7 claves para practicar el deporte más trendy

Descansa

El descanso es necesario en nuestra vida diaria, pero en especial cuando hacemos ejercicio de alto impacto. No te olvides de descansar y dormir lo suficiente para que tu cuerpo se reponga del desgaste al que es expuesto.

Cuida tu postura

Sigue las instrucciones exactas que tu entrenador te indique; presta atención a la postura de tus rodillas, caderas y hombros, ya que deberás distribuir de manera adecuada el esfuerzo que estarás realizando.

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No te compares con otros

Esto es muy importante. Cuando vamos al gimnasio es usual que miremos a nuestro alrededor y pensemos que los demás están haciendo mejor las cosas; esto no podría estar más alejado de la realidad, y hacerle caso a este pensamiento podría llevarnos a exigirnos más y saltarnos los pasos que debemos seguir para entrenar de manera adecuada y segura. Recuerda que la competencia es contigo mismo, no te dejes presionar por creencias falsas.

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