CrossFit: 7 claves para practicar el deporte más trendy

Aliméntate adecuadamente

Antes de realizar una actividad como el crossfit, deberás hacer una evaluación de la manera en la que te alimentas. Considera si estás consumiendo los nutrientes necesarios para realizar un deporte en el que utilizarás más energía de la que estás acostumbrado a quemar. Recuerda que seguramente sudarás mucho y que tus músculos deberán recuperarse adecuadamente, por lo que sin duda es necesario que empieces a alimentarte con alimentos ricos en fibra, proteína y grasas buenas.

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Utiliza la ropa y calzado adecuados

Utiliza ropa cómoda y ligera que te permita realizar todos los ejercicios; se recomienda usar leggings, shorts, y tops que te den la libertad de correr, saltar y realizar ejercicios de fuerza. Para elegir el calzado adecuado podrás acudir a la tienda de tu preferencia y preguntar por la sección de calzado para entrenamiento; éstos suelen ser adecuados para crossfit, por lo que deberás probártelos y dar unos pasos para saber si éstos son adecuados para ti.

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