Cómo combatir el cansancio con 6 sencillos hábitos (VIDEO)

5. Come una dieta balanceada. Hoy día, las prisas nos hacen olvidar lo importante que es alimentarse de manera saludable. Así que, para combatir el cansancio, intenta sacar tiempo de tu rutina para consumir alimentos con alto contenido de nutrientes y reduce la cantidad de alimentos ricos en grasas, azúcares y sal.

6. Obtén suficientes horas de sueño. La privación del sueño puede causar somnolencia durante el día. Es indispensable dormir entre 6 y 8 horas diarias como mínimo para afrontar la jornada con suficiente vitalidad.

combatir el cansancio

Foto: Shutterstock

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