Comer grasa puede ayudar a adelgazar: Descubre por qué

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3.- Evita las carnes procesadas y todo tipo de embutidos como salchichas, jamones, lomos, salchichones y demás. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha declarado que causan enfermedades como el cáncer.

4.- Prepárala de la forma adecuada. Evita freírla, ahumarla o cocinarla en altas temperaturas a la parrilla, genera sustancias tóxicas que pueden generar cáncer. Es mejor cocinarla despacio, hornearla, rostizarla poco a poco o prepararla en estofado.

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Foto: Shutterstock

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