Cambio de horario provoca ansiedad, entre otros síntomas

“Las personas que padecen este trastorno pueden sentir un poco de alivio porque tienen una hora más para tratar de conciliar el sueño y pueden levantarse más tarde, aunque estos beneficios sólo se sienten por poco tiempo”, señaló al suplemento El Botiquín.

“Lo importante es tener buenos hábitos de sueño, tener un horario estable para acostarnos y levantarnos, dormir las horas necesarias según nuestra edad, de esta manera no dependemos de un cambio de horario para tener un buen descanso”, comentó.

Con información de El Universal, Heraldo de México y Excélsior

Seguir leyendo: Previous page

Seguir leyendo:
< Regresar

Search

+