Apetito incontrolable post ejercicio: 5 trucos para no dejar que se arruine tu esfuerzo

Haz ejercicios de respiración

apetito incontrolable

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Una técnica que puedes utilizar es realizar ejercicios de respiración para controlar el apetito incontrolable y evaluar las decisiones que tomarás después de terminar tu día en el gimnasio. Para que no seas presa del apetito voraz, recuerda todos los esfuerzos que te han llevado a perder o mantener tu peso y composición física; a veces es mejor tomarse unos momentos para identificar si realmente nos estamos muriendo de hambre o si ésta es algo que podemos controlar con un pedazo de fruta, una porción de proteína o una barrita energética que no arruine nuestros avances.

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