Apetito incontrolable post ejercicio: 5 trucos para no dejar que se arruine tu esfuerzo

Hidrátate bien

Shutterstock

Antes, durante y después de cualquier actividad física es fundamental beber suficiente cantidad de líquidos, de preferencia agua. Sucede que cuando sudamos mucho y utilizamos nuestra reserva energética podemos presentar síntomas de deshidratación y nuestro cuerpo nos pediría alimento para reponerse. Quizá no te quite por completo el  apetito incontrolable, pero te ayudará a controlar las ansias de comer abundantes cantidades de comida; así, ya no arruinarás tu esfuerzo en el gimnasio.

Síguenos para más contenido

Youtube
Página: 1 2 3 4