Diez alimentos desintoxicantes para depurar el cuerpo

  • Si te sientes con el estómago inflamado y con diversos malestares, estos alimentos te ayudarán.
  • Sus propiedades tienen un efecto desintoxicante que depurará el organismo.
  • Entre ellos se encuentra el limón, la alcachofa, la papaya, entre otros.

Debido a las vacaciones de Semana Santa muchos se dieron días libres al comer, lo que pudo generar que se sientan inflamados y con diversos malestares después del atracón. Para terminar con estos malestares compartimos una lista con 10 alimentos desintoxicantes para depurar el cuerpo, los cuales gracias a sus propiedades te podrán ayudar a sentir mejoría en tu cuerpo.

1. Limón

Uno de los alimentos desintoxicantes con mayor potencial. Ayuda a proteger a las células de los daños causados por los radicales libres que abundan en la “comida chatarra”.

2. Alcachofa

Promueve la buena digestión gracias a su alto contenido de fibra, lo que puede prevenir la inflamación, comenta en su blog de Alimentos Saludables el Doctor Mercola.

3. Papaya

Contiene 212 aminoácidos y varias enzimas, incluyendo la papaína, una enzima que tiene un efecto antiinflamatorio en el estómago.

4. Frambuesas

Gracias a sus fitonutrientes, tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. La reosamina, uno de sus fitonutrientes, es reconocida por su capacidad de estimular la quema de grasas.

5. Apio

Una verdura tan baja en calorías que al consumirla gastamos más de las que aporta. Es considerado alimento diurético, lo que combate la retención de líquidos, afirma en su blog la nutricionista Fernanda Alvarado.

6. Espárragos

Es un alimento depurador, ya que actúa como diurético y como ligero laxante al contener una importante cantidad de fibra.

7. Avena

Es un cereal rico en fibra insoluble, la cual tiene un efecto positivo en la función digestiva, debido a que retrasa el paso de los alimentos por el tracto digestivo lo que provoca mayor saciedad.

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