Adolescentes que no duermen suficiente: Consejos para que descansen lo necesario

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Ordenar la habitación

adolescentes que no duermen

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Los adolescentes que no duermen ocasionalmente tienen habitaciones iluminadas. Trata de que la disposición de la habitación de tu hijo favorezca su descanso. La luz del sol es importante, pero también lo es procurar que la luz artificial no le de directamente a los ojos, o que existan distractores que afecten su sueño, como computadoras, tabletas o dispositivos electrónicos para que puedan descansar.

Intenta uno de estos consejos en casa para lograr que tu hijo crezca sano y fuerte ¡descansar es importante!

 

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