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¿Has aumentado algunos kilos? Estos son los 10 trabajos donde más engordas

Si engordas o no podría estar estrechamente vinculado a los hábitos que tenemos con nuestra alimentación y muchas veces dependen de nuestros trabajos.
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Preste atención a sus hábitos, pues el aumento de peso es un problema real para los trabajadores. En este sondeo, el 30 por ciento de los encuestados afirmó que ha aumentado más de 9 kilos en su actual trabajo.

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Causas del aumento de peso

Después de preguntar sobre sus hábitos de alimentación con respecto a su empleo, estas fueron las principales causas de esos ‘kilos de más’, según arrojan los resultados del estudio:
    • 56% respondió que estar sentado en el escritorio o frente a la computadora casi todo el día
    • 35% afirmó que comen por impulso debido al estrés
    • 26% dijo comer fuera de un horario normal para las comidas
    • El 17% aceptó que cae en la tentación de comerse algún dulce en la oficina
    • 17% explicó que tienden a saltarse comidas por falta de tiempo
    • 17% culpa a las celebraciones en la oficina
    • 9% dice que siente la presión para comer lo que le ofrecen sus colegas
    • 4% piensa que son las salidas para beber algo después del trabajo

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❝When it comes to nutrition things can get a little confusing…⠀ ⠀ There is so much information out there that it can be easy to not know who or what to believe.⠀ ⠀ Ive fallen into this trap plenty of times. If a new diet of FAD came out you best believe I did it.⠀ ⠀ Anything that claimed effortless fat loss or quick 6 pack abs I tried.⠀ ⠀ I've literally done every diet you can think of… Keto, IIYFM, Carnivore, Low carb, High carb, Carb backloading, Atkins, Carb Cycling, Vegan, Vegetarian, Pescatarian…. you name it I've done it.⠀ ⠀ But the one thing I wish someone taught me in the beginning of this whole thing was THE BASICS OF NUTRITION.❞⠀ —-——————————————————————⠀ Learn the 2 basic principles of nutrition that everyone should be following in the rest of this post!! ⠀ ⠀ Head over to the link in my bio and leave a comment!! ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #love #fitfam #nutritioncoaching #basics #health #food #workout #weightloss #healthyliving #healthylifestyle #vegan #healthyeating #motivation #fit #healthandwellness #nutritioncoach #foodismedicine #diet #fitness #wellness #weightlossjourney #healthy #cleaneating #nutritiontips #nutrition #fitspo #plantbased #organic #fitnessmotivation #healthyfood

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¿Has pensado si tienes uno o varios de estos hábitos instalados en tu rutina? Ten cuidado y no dejes que tu empleo perjudique tu salud. Si engordas presta atención a tu rutina de trabajo.

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